De beste hardlooproutes voor elk type loper

Er zijn schijnbaar eindeloze manieren om uw kilometers te loggen en uw hardlooproutine fris te houden. Je kunt nieuwe routes vinden, nieuwe buurten verkennen, een beetje crosstraining toevoegen of je aansluiten bij een hardloopclub om de boel op te schudden. Als u klaar bent om uw hardlopen naar een hoger niveau te tillen, is het … Lees meer

Hoe vindt u het juiste dieet voor u: Het identificeren van uw persoonlijke dieet profiel

Er is geen standaard dieet of voedingsschema. Of je nu probeert af te vallen, aan te sterken of gewoon gezonder te eten, er zijn veel verschillende diëten die je kunnen helpen je doelen te bereiken. Hier volgen enkele nuttige tips om het juiste dieet voor jou en je persoonlijke behoeften te vinden. Ieder van ons … Lees meer